Kem chống nắng: 7 tiêu chí chọn cho khí hậu Việt Nam

Chọn kem chống nắng theo 7 tiêu chí: phổ rộng, SPF 30 trở lên, chống nước, kết cấu hợp da, lượng thoa đủ, thoa lại 2 giờ và kết hợp che chắn khi đi xe máy.

Kem chống nắng là bước chăm sóc da được các bác sĩ da liễu khuyên nhiều nhất, nhất là với khí hậu nắng gắt quanh năm như Việt Nam. Tia cực tím góp phần gây sạm da, đốm nâu, da lão hoá sớm và tăng nguy cơ ung thư da. Chọn đúng loại và dùng đúng lượng quan trọng hơn chọn thương hiệu.

7 tiêu chí chọn kem chống nắng

1. Phổ rộng (broad spectrum): bảo vệ cả UVA và UVB.
2. SPF 30 trở lên cho sinh hoạt hằng ngày; ngoài trời lâu có thể chọn cao hơn.
3. Chống nước khi đi bơi, tập luyện, đổ mồ hôi nhiều.
4. Kết cấu hợp da: da dầu chọn gel, sữa mỏng; da khô chọn kem.
5. Không mùi, ít thành phần nếu da nhạy cảm; có thể thử loại khoáng (zinc oxide, titanium dioxide).
6. Còn hạn dùng, bảo quản nơi mát, không để trong cốp xe nóng.
7. Dễ thoa lại: dạng xịt, thỏi tiện bổ sung khi ra ngoài.

Thoa đủ lượng mới đủ bảo vệ

Phần lớn mọi người thoa ít hơn lượng cần thiết. Gợi ý thường gặp: khoảng một lượng cỡ đồng xu lớn cho mặt và cổ, khoảng một chén nhỏ (30 ml) cho toàn thân khi mặc đồ bơi. Thoa trước khi ra ngoài khoảng 15 phút, thoa lại sau mỗi 2 giờ ở ngoài trời, ngay sau khi bơi hoặc lau mồ hôi.

Đi xe máy: che chắn là chính

• Kem chống nắng một mình chưa đủ cho người đi xe máy giữa trưa.
• Đội mũ có kính hoặc lưỡi trai, đeo khẩu trang vải dày, áo dài tay, găng tay.
• Nhớ thoa vùng cổ, gáy, tai, mu bàn tay — chỗ hay bị bỏ quên.
• Hạn chế ra ngoài khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi có thể.

Kem chống nắng và các bước chăm sóc khác

• Thoa sau kem dưỡng ẩm, trước trang điểm.
• Kem nền có SPF thường không đủ lượng — vẫn nên dùng chống nắng riêng.
• Cuối ngày làm sạch kỹ. Xem tẩy trang đúng cách.
• Sau tẩy tế bào chết, lấy nhân mụn, da nhạy nắng hơn — chống nắng càng cần kỹ.

Câu hỏi thường gặp về kem chống nắng

Trời râm, ở trong nhà có cần thoa?

Tia UV vẫn xuyên mây, qua cửa kính; thoa mỗi sáng là thói quen dễ duy trì nhất.

Da dầu mụn dùng được không?

Được, chọn loại ghi “non-comedogenic”, kết cấu gel mỏng.

Trẻ em dùng chung được không?

Trẻ nhỏ nên dùng sản phẩm dành riêng; trẻ dưới 6 tháng ưu tiên che chắn, hỏi bác sĩ nhi.

Nốt ruồi mới, nốt ruồi thay đổi hình dạng, màu sắc — hãy đi khám bác sĩ da liễu sớm. Xem thêm chăm sóc da cơ bản.

Gợi ý cho tiệm và kỹ thuật viên

• Kết thúc mỗi buổi chăm sóc bằng chống nắng nếu khách về vào ban ngày, và nhắc khách thoa lại.
• Tư vấn kem chống nắng theo loại da, không bán ép; ghi chú nội bộ sản phẩm khách đang dùng.
• Mô tả dịch vụ tẩy tế bào chết, lấy nhân mụn có ghi “cần chống nắng kỹ 1 tuần sau”.
• Báo cáo giờ đông khách: khung trưa nắng thường vắng — có thể ưu đãi dịch vụ trong nhà như massage.

Đặt lịch

Da đã sạm sau mùa nắng? Tìm spa trên Tôi đẹp, chọn liệu trình chăm sóc da và đặt giờ còn trống.